常用推拿手法

- 摩腹：让婴幼儿仰卧，家长用手掌顺时针轻柔按摩其腹部，速度均匀，每次按摩3-5分钟。顺时针摩腹可促进肠胃蠕动，帮助消化。

- 揉中脘穴：中脘穴位于肚脐上方4寸（约6横指）处。用中指或食指指腹顺时针按揉该穴位，力度适中，每次揉1-2分钟，能缓解腹胀、食欲不振等问题。

- 推脾经：脾经位于拇指桡侧缘（靠近大拇指外侧），从指尖到指根成一直线。家长用拇指指腹从指根向指尖方向直推，每次推100-300次，可调理脾胃功能。

- 捏脊：让婴幼儿俯卧，家长用双手拇指和食指、中指捏起脊柱两侧的皮肤，从尾骨处开始，缓慢向上捏至大椎穴，重复5-7次。捏脊能调节脏腑功能，增强免疫力。

注意事项

- 推拿前家长要修剪指甲，洗净双手，保持手部温暖，避免划伤婴幼儿皮肤。

- 推拿时力度要轻柔，以婴幼儿能接受为宜，避免用力过猛。

- 最好在婴幼儿空腹或饭后1-2小时进行，避免在饱腹时推拿。

- 若婴幼儿出现哭闹不止、皮肤破损等情况，应立即停止推拿。

- 推拿只是辅助改善肠胃健康的方法，若婴幼儿肠胃问题严重，应及时就医。