养好孩子，多给孩子这样按一按

小儿推拿手法，很多家长不懂，我把常用的推拿方法分享给大家 记得收藏好 转发出去。

让更多家庭学习，受益于孩子！

1.补脾经

    取左手，在拇指侧面，指尖向指根处轻轻推动，每次3-5分钟，每周2-3（也可以每天做次），上午9:00-11:00给孩子做。

手法:取左手，在拇指桡侧面，沿指尖向指根处轻轻推动每次3-5分钟，每周2-3次。上午9:00-11:00给孩子做:指尖→指跟为补法适合脾胃虚寒者指跟→指尖为泻法适合实热者。

功效:补虚扶弱，补xue生ji，进饮食，化痰涎，zhu消hua上泻痢。

2.清大肠经

     宝宝左手，食指侧边缘，自指尖至虎口一直线(从虎到指尖向外为清)，200次。

手法:食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线(从虎口到指尖向外为清)，200次

功效: 清利肠腑，除shi热，导积滞

3.推小横纹

    左手，手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处来回推。100-500次。

手法:取左手，手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处，来回推。100-500次。

功效:开胸散郁，化痰涎。适用脾胃热结、退re消胀，散结、口疮、唇裂、烦躁等。

4.揉掌小横纹

   左手  用大拇指顺时针按揉掌面小指横纹下掌横纹上的高起部位，200次左右

手法:用用大拇指顺时针按揉掌面小指横纹之下掌横纹之上的高起部位，150-300次

功效:清热散结，宣肺止咳化痰，适用于口舌生chuang,腹胀，喘咳，肺yan，百日ke

5.揉板门

     手掌面大鱼际平面。按揉孩子左手板门穴，通常按揉大约300次左右为宜，每天可进行2-3次。顺时针、逆时针都可以。

手法:手掌面大鱼际平面。按揉孩子左手的板门穴，通常按揉大约200-400次左右为宜，每天可进行2-3次。顺时针、逆时针按揉都可以。

功效:健脾和胃、xiao食化滞、升清降浊。

6.内运八卦

   左手手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径，做圆周，200次左右。

手法:取左手手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径，做圆周，推100~300次。

功效:顺运内八gua，其气为升，可升提中气健脾补土，以宽胸利膈、气化痰、行滞xiao食。

7.揉外劳宫

   在手背中央与内劳宫相对处。以拇指或中指端揉，称揉外劳宫，200次左右。

手法:在手背中央与内劳宫相对处。以拇指或中指端揉之，称揉外劳宫。100~300次功效:温中健脾，适用阳气虚损，脾胃虚寒，久泻不止，受凉fu痛，尿床疝气等。

8.揉二马穴

   用拇指揉无名指及小指掌指关节后凹陷中的二马穴，200次左右。

手法:用拇指揉无名指及小指掌指关节后凹陷中的二马穴，150-300次

功效:清虚热，滋阴补肾，顺气散结

9.清天河水

   用中指和无名指指腹，从腕横纹向肘横纹处推，200次左右。

手法:用中指和无名指的指腹，从腕横纹向肘横纹处推，150-300次

功效:发汗解表，温阳散寒，适合感冒风寒，热证，痰喘，ke嗽

10.揉中脘

   在中脘穴与两胁下软肉处。沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，200次左右。

手法:在中脘穴与两胁下之软肉处。沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，100-300次

功效:健脾和胃，xia0食和中

11.摩腹

   掌心搓热，以肚脐为中心顺时针方向打圈，柔和按揉腹部，150次左右。

手法:掌心搓热，以肚脐为中心顺时针方向打圈按揉腹部，手法平稳柔和，100-200次逆时针摩为补，顺时针摩为泻往返摩之为平补平泻

功效:健脾和胃，xia0食和中，适用于便秘，腹胀，yan食，消hua不良

12.分腹阴阳

   在中脘穴与两胁下软肉处。沿肋弓角边缘或中脘至脐，向两旁分推，200次左右。

手法:在中脘穴与两胁下之软肉处。沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，100-300次。

功效:健脾和胃，[i气xiao食，多用于fu痛、腹胀、xiao化bu良、烦躁不安、肠鸣等

13.工字搓背

  先上下搓100次，再横搓100次。

手法:1、先上下擦100次，沿脊柱正中督脉一线;中间的“”作用于督脉和膀胱经。

再横擦100次，沿上背部“肺俞”“身柱”所在横线;2、上边的“一”作用于上焦。

后横擦100次，沿腰部“肾俞”“命门“所在横线，可3、略向下;下面的“一”作用于 下焦。功效:1健脾和胃，[i气xiao食，多用于fu痛、腹胀、xiao化bu良、烦躁不安、肠鸣等

14.多捏脊

   顺着脊柱的方向由下往上，捏三下提一下。阴虚内热Ji食的孩子要从上往下捏。

手法:延脊柱两侧自尾椎骨开始，两手拇、食、中指同时向上捏起皮肤，边捏、边提，边推，边放，向前推进(3-6遍)上捏→补法(阳虚，体弱)

下捏→泄法(阴虚内弱，发re，便秘)

功效:疏通筋络，调和qi血

15.推揉肺腧

   双手四指轻轻扶住宝宝背部两侧，拇指指腹揉推，150次左右。

手法:双手四指轻轻扶住宝宝背部两侧，拇指指腹揉推，100-200次。

功效:宣肺平喘，清热止咳，适用于鼻塞，咳嗽，盗汗，气喘

16. 推揉膻中

   位于体前正中线两乳连线的中点，可以推或揉，200次左右。

手法:位于体前正中线两乳头连线的中点，可以推或揉，100-300次。

功效:宣肺镇ke，适用于ke嗽，肺yan

17.下推七节骨

   让宝宝俯卧，用拇指或中间三指，自上向下，从孩子腰部低点的凹陷处推至尾椎骨，约一秒一下，共推2分钟，200次左右。

手法:让宝宝俯卧，用拇指或中间三指，自上向下，从孩子腰部zui低点的凹陷处推至尾椎骨，约一秒一下，共推2分钟，100-300次上推止.泻，下推通.便

功效:升降脾胃，泻热泻火，润.肠通.便

18.揉足三里穴

   外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，用拇指按揉双侧足三里，先轻后重按揉3分钟

手法:外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处,用拇指按揉双侧足三里，先轻后重按揉3分钟

功效:调节机体免yi力、温中散寒、补中益qi、消.食化.积，通经活络、疏风化

具体手法及功效看图片