位置：脾经位于拇指桡侧面

作用：健脾和胃，补气血

操作：推法，从拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推，约200-300次

位置：位于食指桡侧边缘

作用：清肠、积食、便秘等问题

操作：推法，从虎口到食指尖，约100-300次

位置：清天河水位于前臂正中，手腕横纹向上至肘横纹；退六腑位于前臂尺侧，肘横纹向下至腕横纹

作用：祛风退热、泻心火

操作：推法，约200-300次

位置：手掌面以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界处为半径，作花圈状

作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食

操作：旋推200-300次

位置：在大鱼际中部

作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振

操作：揉法，200-300次

位置：脊柱两侧，骶尾部的长强到颈部的大椎

作用：强身健体，健脾益气

操作：用食指和拇指将皮肤轻轻捏住提起，边捏边提，从下向上捏5-10次